Парня в горы тяни: пять главных лайфхаков для тех, кто собирается в поход

Экосистема ГОРЫ РОССИИ собрала главные рекомендации для путешествий по горам, которые позволят туристу чувствовать себя комфортно и безопасно.

Осень — отличное время для того, чтобы отправиться в путешествие. В это время в горах по всей стране, от Кавказа до Камчатки, устанавливается почти идеальная погода для походов.

О чем нужно помнить, собираясь в поход — читайте в нашем материале.

прогулки в горах

1. Экипируемся — от макушки до пят

Первое и самое важное – это качественное снаряжение. Горный поход даже на несколько дней предъявляет особые требования к экипировке каждого участника.

Согласно опросам, 41% потенциальных туристов предпочитают путешествовать налегке, а 67% указали, что им не требуется специфическое оборудование или снаряжение. Подавляющее большинство россиян отмечают, что не готовы тратиться на походы по туристическим тропам, так как считают этот вид отдыха традиционно недорогим.

А ведь экономить на качестве снаряжения не стоит – от нее напрямую зависят ваше комфортное самочувствие и безопасность.

  1. Самое главное в горах – обувь! И не важно, собрались вы прогуляться несколько часов или отправиться в недельный переход — подходить к её выбору следует очень тщательно. Обувь должна обеспечивать хорошую поддержку стопы, анатомически правильную амортизацию и защиту от влаги. Не забывайте о предварительном периоде “прохождения” обуви, чтобы избежать натертостей.
  2. Ключевым элементом снаряжения является рюкзак. Его объем должен соответствовать продолжительности и сложности похода. Для многодневных маршрутов подойдут модели от 60 литров и более. Важна также возможность регулировки лямок и наличие усиленного каркаса.
  3. Погода в горах —непредсказуема! Яркое солнце способно резко смениться ветром и проливным дождем. Взяв за основу слоистость одежды, вы сможете регулировать температуру тела, добавляя или убирая вещи по мере необходимости. Нижний слой должен хорошо отводить влагу, второй – удерживать тепло, внешний слой предназначен для защиты от ветра и дождя. Обычно специальная горнолыжная или альпинистская одежда сделана с учетом этих требований.
  4. Обязательно возьмите с собой запасные носки и нижнее белье. Не забывайте про головной убор, перчатки и водонепроницаемую куртку.походы в горы
2. Выбираем маршрут

Продумывание маршрута – это решающий этап подготовки к походу. Тщательно изучите карту района, обозначьте ключевые точки и возможные опасности. Знание местности и верный выбор тропы значительно снижают риски в горных условиях. Выбирайте правильное направление похода, учитывая ваш опыт, физическую форму и погодные условия.

  1. Если вы только начинаете знакомство с горными вершинами и хотите испытать восторг от высоты без лишних опасений, советуем поехать на юг. В Сочи масса прекрасных возможностей для новичков. К примеру, Курорт Красная Поляна приглашает покорить Виа феррату, ведущую к Чёрной Пирамиде. Она подходит для детей старше десяти лет, так и для взрослых. На высоте 2375 метров, с самой высокой точки курорта – вершины Чёрной Пирамиды, можно не только вдохнуть прохладный горный воздух, но и отправить открытку прямо Отличный способ добавить остроты вашим приключениям и оставить уникальное воспоминание о покорении вершин!
  2. На Кавказе предоставляется возможность восхождения на вершину Эльбруса. Но чтобы подъем на этот двуглавый пятикилометровый гигант был безопасным и правильным, он должен занимать от одной до полутора недель, в зависимости от физической подготовки альпиниста, климатических условий и необходимости акклиматизироваться. Треккинг по Эльбрусу и Ведучи охватывает маршруты длиной в 60 километров.
  3. Для тех, кто мечтает о путешествии по Камчатке, важно знать, что этот регион подвержен сейсмической активности. Здесь не редкость землетрясения небольшой магнитуды, а в случае сильных толчков возможны оползни, камнепады и другие чрезвычайные ситуации. Проходить потенциально опасные местности без опытного гида здесь может быть крайне сложно.
3. Доверяй, но проверяй

 1. Если ваш опыт горных походов ограничен, лучше всего отправляться в путь с профессиональным гидом. Этот человек сможет не только показать красоты местности региона, но и обеспечить вашу безопасность в случае возникновения экстремальной ситуации. Обычно выбрать гида и программу можно, ознакомившись с предложениями горных курортов.

  1. Некоторые обращаются и к частникам, В этом случае важно проверить лицензию. А еще заключить договор с гидом, где будут четко прописаны не только стоимость тура, но и обязанности, ответственность в случае отказа от выполнения услуг или при возникновение непредвиденных обстоятельств. Таковыми могут стать, к примеру, погодные условия — когда из-за дождей или других природных катаклизмов поход невозможно совершить.
  2. Стоит помнить, что группа, которая готовится выдвигаться в поход на несколько дней, должна предупредить об этом сотрудников МЧС — тогда, в случае ЧП, быстрее окажут помощь. Подать заявку можно по телефону или в режиме онлайн на сайте ведомства.

Впрочем, отметим, что многодневные и сложные походы выбирает сегодня лишь каждый пятый российский турист из тех, кто планирует отправиться в путешествие в горы. Сильнее всего россиян привлекают несложные походы на полный день, куда можно отправиться с детьми.

4. Питание и питьевой режим

  В горах вашему организму потребуется больше энергии, поэтому продумайте свой рацион заранее. Продукты должны быть высококалорийными и легкими для переноски: сублимированные продукты, орехи, шоколад, сухофрукты. Не забудьте о том, что готовить придется на природе, а значит вам понадобится походная плита и посуда.

В пути же следует пить каждый час, даже если не чувствуется жажда. Вода в походе – это ваша энергия и залог отсутствия дегидратации. Возьмите с собой средства для фильтрации и дезинфекции воды. Выручит термос.

поход в горы

5. С заботой о здоровье. Безопасность в горах

Безопасность должна стоять на первом месте в любых походных условиях.

  1. Невероятно, но факт: даже в холодные зимние дни на горных склонах люди часто «подгорают» больше и быстрее, чем на пляже в тропиках. Снежные вершины отлично отражают солнечные лучи, делая их более агрессивными. Потому берем солнцезащитный крем с SPF 50 минимум, и мазь с пантенолом для заживления не помешает.
  2. Горные районы обычно входят в состав национальных парков и заповедников, где обитает множество животных. Среди них наиболее распространены… насекомые. Берите с собой репелленты – и побольше. Комариные пикники и тусовки клещей могут не только омрачить отдых, но и серьезно навредить здоровью. Так, клещи с энцефалитом распространены по Алтаю, Уралу и Сахалину. По Кавказу тоже стоит пройтись с мыслью о защите. Если клещ уже укусил, отправляем его в банку или бутылку и несем на анализ после возвращения. А еще обычное насекомое может вызвать аллергию.
  3. Основы первой помощи – обязательная часть подготовки каждого участника похода. Еще до начала маршрута убедитесь, что у вас есть аптечка с необходимыми медикаментами и средствами для оказания первой помощи. В вашем рюкзаке должны быть средства для остановки крови, дезинфекции и против воспаления.
  4. Страховка может стать вашим спасательным кругом в случае несчастного случая. Перед походом не забудьте оформить полис, который будет покрывать расходы на спасательные работы и медицинскую помощь.

Выбор подходящего покрытия позволит путешественнику чувствовать себя увереннее. СберСтрахование предлагает комплексный подход к нуждам путешественников – от покрытия медицинских расходов и эвакуации с помощью вертолёта непосредственно в поездке, а также реабилитации после травм после возвращения. Страховка – это не просто бумага с сухими юридическими терминами, а ваш личный помощник и защитник на горной тропе. Важно понимать, что она не сможет защитить вас от всех возможных рисков, но позволит избежать серьёзных финансовых потерь в случае непредвиденных обстоятельств.

Представитель СберСтрахования, говоря о динамике продаж, отметил значительный рост интереса к страховым продуктам среди тех, кто предпочитает проводить отпуск, не выезжая за границу.

«Мы видим, что спрос на страховые полисы для путешественников растёт. И это касается не только тех, кто отправляется за границу, но и туристов, которые планируют поездки по родной стране – а таких становится всё больше. Например, за лето путешествующие по России оформили в 2 раза больше страховых полисов, чем за лето 2023 года», – рассказала Елена Кошелева, директор проектов СберСтрахования.

Так, полис «Страхование путешественников» поможет во многих ситуациях, и не позволит омрачить ваш отдых. Он включает в себя:

  • Компенсацию расходов на медицинскую помощь в случае заболеваний и травм;
  • Выплаты при задержке или отмене рейса;
  • Выплаты в случаях потери или задержки багажа;
  • Защиту для любителей спорта и другие опции.

поход в горы

Подходите к процессу подготовки к походу в горы с умом и ответственностью, ведь именно здесь, всегда стоит помнить о тонкой грани между удовольствием и риском.

 

Скачивайте памятку по страхованию

 

Реклама ИНН 7706810747 erid: 2VfnxvKUKDA     

 

Наверх